LIBÉREZ-VOUS
des symptômes de votre anxiété !
L’anxiété
L’anxiété, quand elle devient trop présente, peut parfois prendre beaucoup de place dans le quotidien et réduire la qualité de vie.
L’anxiété devient problématique lorsqu’elle prend le dessus : inquiétudes constantes, émotions fortes, sensations physiques désagréables, difficultés à récupérer, grande nervosité, enjeux de concentration ou de mémorisation, évitements…
Grâce à l’hypnose et à l’auto-hypnose, vous pouvez apprendre différentes techniques pour prendre du recul, retrouver du calme et mieux gérer le stress au quotidien.
Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes ?
Les pensées
Agitation des pensées ou pensées obsédantes
Baisse de la concentration et difficultés de mémoire
Indécision, confusion
Rêves d’apparence réelle
PSSST… Vous n’êtes pas seuls!
Les comportements
Difficultés de sommeil ou agitation
Augmentation de la consommation d’alcool ou d’autres substances
Malaises dans certaines situations sociales
Tendance à éviter certaines situations qui génèrent de l’inconfort ou de la peur
Les sensations physiques
Fatigue rapide : respiration accélérée et superficielle, essoufflement, sensation d’étouffement…
Accélérations du rythme cardiaque
Bruxisme
Maux d’estomac, nausée, inconforts digestifs…
Tonus musculaire affaibli (jambes en coton)
Tensions et douleurs musculaires (cou, épaule, dos…)
Agitation nerveuse, frissons et tremblements
PSST…
Vous n’êtes pas seuls!
Selon une étude publiée dans The Lancet,
les cas de dépression et d’anxiété ont augmenté de plus de 25% dans le monde en 2020 et 2021 en raison de la pandémie.
%
CANADA
25% d’anxiété dans la population générale
%
FRANCE
72 % des salariés français reconnaissent souffrir d’un stress chronique au travail
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EUROPE
Jusqu’à 50 % des congés de maladie chroniques sont imputables à la dépression et à l’anxiété
%
SUISSE
47 % ont déclaré que leur santé mentale était pire qu’avant la pandémie
%
BELGIQUE
34% souffrent de troubles anxieux
Pour tester votre niveau d’anxiété
Notre approche
L’hypnothérapie et l’auto-hypnose permettent d’apaiser les symptômes de l’anxiété en apprenant à prendre du recul face aux pensées, aux peurs et aux croyances limitantes. Cette approche pragmatique est très efficace et beaucoup de personnes constatent des changements dès les premières séances.
L’hypnose peut être utilisée comme un outil d’accompagnement visant la relaxation, la visualisation, l’ancrage, et l’approche symbolique pour une meilleure gestion des manifestations de l’anxiété.
Elle est également efficace pour anticiper et mieux vivre les sensations liées à l’événement anxiogène. De même elle améliore la qualité de vie autour de la situation d’anxiété : sommeil, humeur, mémoire, envahissement, concentration, douleurs…
L’enseignement des techniques d’auto-hypnose permet d’être rapidement autonome dans sa pratique. L’acquisition de cette capacité à se détendre offre une ressource précieuse qui participe souvent à une restauration du sentiment de sécurité, de confiance en soi mais aussi fréquemment d’estime de soi.
Étape 1
Discussion téléphonique proposée gratuitement.
Au téléphone : 438-700-2226
Étape 2
1ère rencontre : discussion autour des situations anxiogènes pour vous et des effets que vous percevez. Définition d’un objectif clair et tangible pour développer des outils concrets afin de mieux gérer et comprendre vos réactions face à l’anxiété. La rencontre se poursuit avec une séance d’hypnose.
Étape 3
3 à 6 rencontres d’hypnothérapie permettent de travailler sur votre objectif et de favoriser l’intégration de nouveaux réflexes, habitudes et façons de penser ou d’agir qui contribuent à améliorer votre qualité de vie et votre bien-être.
Mes formations
EFPHQ /Maîtrise en hypnothérapie (en cours)
330 heures
EFPHQ /Praticienne en hypnothérapie
1240 heures
I-HEC - Olivier Madelrieux /Maîtrise en hypnothérapie
60 heures
I-HEC /Gestion du sommeil
20 heures
I-HEC /Gestion du poids
20 heures
I-HEC /Hypno-performance
20 heures
I-HEC /Préparation mentale
20 heures
I-HEC /Hypno-magnétisme
20 heures
I-HEC /Mouvements oculaires
15 heures
I-HEC /Neuro-mindfullness
15 heures
CQPNL /Base PNL
20 heures
Coralie Cressent,
Je suis hypnothérapeute et préparatrice mentale en performance, fondatrice de Zéro Anxiété.
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des artistes, des athlètes, des dirigeant·es, des entrepreneur·es et des parents dans des périodes marquées par l’anxiété, la surcharge mentale ou d’importantes transitions de vie.
Je cumule plus de 1600 heures de formation en hypnose et en préparation mentale, ainsi que plus de 1500 séances d’hypnose. Formée auprès de l’EFPHQ (Montréal) et de l’I-HEC (France), je poursuis un perfectionnement continu.
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Mon approche en hypnothérapie :
Rigoureuse, incarnée et profondément humaine.
Je m’appuie sur une hypnose vivante et non directive, inspirée de Milton Erickson et de François Roustang. Elle privilégie le relâchement, la présence à soi – à la conscience, à l’inconscient et au corps – ainsi que la mobilisation naturelle des ressources.
Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de permettre à votre système nerveux de retrouver un état de sécurité, de clarté et de stabilité intérieure.
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J’accompagne notamment :
- la gestion de l’anxiété et du stress
- la diminution de la surcharge mentale
- le dépassement de peurs ou d’automatismes limitants
- la préparation mentale à la performance
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Mon rôle :
Vous aider à retrouver un sentiment de sécurité et à agir avec plus de stabilité et de cohérence.
L’objectif n’est pas d’éliminer les émotions ni d’apprendre à les contrôler, mais de transformer votre relation à celles-ci.
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Cadre d’intervention – loi 21 :
Mon accompagnement ne constitue pas un acte de psychothérapie au sens de la Loi 21 du Québec.
En présence d’un trouble mental diagnostiqué ou d’une situation nécessitant un suivi spécialisé, une référence vers un professionnel habilité pourra être recommandée.
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Mon engagement :
Offrir un cadre structurant, sécurisant et respectueux, où vous pouvez ralentir, vous déposer et retrouver un accès clair à vos ressources.
À chaque séance, je vous aide à cultiver plus de confiance, de sérénité et de lucidité afin d’avancer avec justesse dans votre vie personnelle et professionnelle.
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Implication professionnelles :
- fondatrice de Zéro Anxiété et de 1% – préparation mentale
- intervenante au Sommet de la santé intégrative (2023)
- membre du comité organisateur des Rencontres Internationales de l’Hypnose (EFPHQ – 2023)
- présidente du comité de gouvernance de l’ACSM-MTL (2021–2024)
Nos programmes
Séances à la carte
Tu veux tester l’hypnose avant de t’engager dans un programme complet ? Ou tu as besoin d’un accompagnement ponctuel sur un sujet précis ?
- 1 appel téléphonique exploratoire gratuit
- 1 rencontre individuelle d’hypnothérapie
- suivi par courriels entre nos rencontres
Hypno plus - séances à la maison
Accède à plus de 50 hypnoses thématiques 24/7 depuis ton téléphone. Parfait pour commencer en autonomie ou compléter ton programme.
- application mobile
- 18 catégories
- clef d’accès pour obtenir 7 jours gratuits : 438700
Zéro insomnie
Difficulté à t’endormir ou réveils nocturnes fréquents ? Ton mental reste actif lorsque ton corps voudrait se reposer ?
‘Je redoutais le moment d’aller me coucher. Aujourd’hui, mes nuits sont beaucoup plus apaisées et je me sens plein d’énergie au réveil.’ – Nicolas R.
En 4 mois, diminue l’hypervigilance nocturne et restaure un sommeil plus stable. Accompagnement personnalisé, hypnoses sur-mesure, résultats durables.
Zéro addiction
Tu te sens prisonnier·ère d’un comportement que tu n’arrives pas à modifier ? Tu alternes contrôle et rechute malgré ta volonté ?
‘J’ai compris que ce n’était pas un manque de volonté, mais un mécanisme. Aujourd’hui, je me sens libre.’ – Camille L.
En 4 mois, transforme un automatisme en choix conscient. Accompagnement structuré, hypnoses personnalisées, outils d’autonomie.
Zéro burn-out
Fatigue persistante malgré le repos ? Impression de tenir… mais de vous épuiser intérieurement ?
‘Je pensais que j’avais simplement besoin de vacances. En réalité, j’étais en surcharge constante. Aujourd’hui, je travaille avec beaucoup plus de stabilité.’ – Julien M.
En 4 mois, restaure un fonctionnement soutenable et une énergie plus stable. Accompagnement sur mesure, hypnoses personnalisées.
Zéro blocage intime
Tu te sens tendu·e ou inhibé·e dans l’intimité ? Tu aimerais te sentir plus libre, plus présent·e ?
‘Je pensais que je devais simplement faire plus. En réalité, j’étais constamment en tension. Le travail m’a permis de retrouver de la fluidité et une vraie présence.’ – Antoine M.
En 4 mois, transforme la pression en sécurité intérieure. Hypnoses personnalisées, régulation du système nerveux, outils durables.
Zéro Anxiété
Ton mental tourne en boucle ? Ton corps reste en alerte, même quand tout va bien ?
En 4 mois, transforme durablement ton rapport à l’anxiété et retrouve stabilité, clarté et sécurité intérieure.
‘Je me sens tellement plus légère. Je gère mes journées avec calme, même quand c’est intense.’ – Marie-Claude P.
Zéro Anxiété
Ton mental tourne en boucle ? Ton corps reste en alerte, même quand tout va bien ?
En 4 mois, transforme durablement ton rapport à l’anxiété et retrouve stabilité, clarté et sécurité intérieure.
‘Je me sens tellement plus légère. Je gère mes journées avec calme, même quand c’est intense.’ – Marie-Claude P.
Blogue
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Sommes-nous en pandémie mondiale… d’anxiété ?
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Témoignages
Bonjour Coralie, presque trois mois plus tard… Enfin des nouvelles : gros mercis à toi pcq si mon voyage fût merveilleux c’est beaucoup grâce à toi ! J’ai profité à 100%, mille mercis !
Je tenais à t’envoyer une petite note post mon webinaire… Je suis vraiment heureuse de comment tout s’est déroulé et je me suis sentie très à l’aise lors de mes participations et présentations. Je voulais te remercier – je vois une énorme différence depuis le début de nos rencontres. J’aimerais beaucoup poursuivre le travail avec toi, possiblement afin d’aller encore plus loin !
Mes séances d’hypnose m’ont procuré un bien immense! Cela m’a aidé à être plus apaisée et calme. Le but de ma démarche était de diminuer ma crainte de l’avion. Mission accomplie! C’est avec un calme intérieur et une confiance en moi que j’ai fait mon vol Paris-Montréal seule avec mes enfants !
Témoignages
Je suis toujours extrêmement stressée avant une compétition, au point d’en perdre mes moyens. Après seulement 3 séances, j’ai grandement amélioré ma capacité à gérer mon anxiété de performance.
L’hypnose avec Coralie est très complémentaire aux autres outils thérapeutiques comme la psychothérapie pour gérer mon anxiété. Le programme m’a permis de transformer mes appréhensions négatives en situations positives et de baisser mon niveau d’alarme : une véritable avancée dans mon cheminement vers la sérénité !
Coralie m’a aidé à réduire le bruxisme qui est lié à mon anxiété. Déjà après une séance j’ai pu sentir un relâchement dans la machoire et je me sentais globalement mieux.
Témoignages
La situation COVID m’a généré énormément de stress et à un moment l’anxiété m’a rattrapé. La séance d’hypnose que j’ai fait avec Coralie a été une belle expérience de bien-être. Ma vision est plus claire et l’apaisement est au rendez-vous.
Super efficace ! J’ai retrouvé le sommeil en 1 séance seulement. Merci Coralie !
J’étais très anxieuse à l’idée de devoir parler de certains sujets en entrevue. Grâce aux deux séances que j’ai fait avec Coralie, je suis maintenant beaucoup plus à l’aise et je ne perds plus mes moyens quand je suis convoquée en entrevue.
Témoignages
Après 1 séance seulement je sens que mes mâchoires sont moins serrées, que mon cou me fait beaucoup moins souffrir, j’ai plus envie de m’entraîner et de sortir. En sortant de ma rencontre, je ne me sentais plus comme une impostrice!
Depuis notre séance, c’est comme si un bloquant avait été enlevé dans le signal mère-enfant. J’ai gagné encore plus de sensibilité aux besoins et priorités concernant ma fille.
La 1ère séance m’a redonné le pouvoir d’agir, je n’attends plus d’autorisation extetérieure pour agir. La 2è séance m’a redonné la confiance et m’a permis de réguler mes niveaux de stress et d’anxiété.
Je me sens plus libre dans ce que je fais, je reprends possession de ma vie et de mes choix. Je me sens maintenant pleinement en capacité ! C’est assez étonnant ?!
Bénéfice secondaire de mes 2 rencontres : je ne mange plus en réaction à… ou parce que je me sens coincée… et je suis donc en train de perdre du poids naturellement et sans régime!
Lorsque que j’ai des début de migraine, je vais voir Coralie pour une séance d’hypnose et 90% du temps ma migraine ne s’empire pas alors que normalement ça dure 3 jours.
Prêt à passer à l’action ?
Je vous offre un premier appel gratuit de 20 minutes pour échanger sur votre situation.
Coordonnées
Téléphone : 438-700-2226
Email : coralie@zeroanxiete.ca
Horaires
LUN-JEU 08:00 – 20:00
VEN-SAM-DIM sur demande
Pour nous suivre
Je peux vous rencontrer :
Zéro Anxiété
7747, av de Chateaubriand
Montréal, Québec, H2R 2M4
Bhavana
222, rue de Castelneau E
Montréal, Québec, H2Y 2P5
À distance
En vidéo-conférence sur ZOOM
Bhavana - la clinique
222, rue de Castelneau E
Montréal, Québec, H2R 1P5
À distance
En vidéo-conférence sur ZOOM
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